살살아파요 과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군?

과민성 대장 증후군은 정확한 원인이 파악 되지 않은

대장 증후군 중 하나입니다

기능적인 장애이긴 하지만 병과는 관련이 없습니다

불규칙하게 오므로 언제 어느때 발생할지 알수 없어

대처하기가 힘든 장애입니다

과민성 대장 증후군 증상?

과민성 대장 증후군은 사람마다 증상이 다 다릅니다

어느날은 복통과 소화불량이 함께오며

어느날은 설사, 변비가 번갈아가며 오며

아랫배가 살살 아픈 경우도 있습니다

두통이나 전신의 피로감으로 오기도 하며

어깨가 결리기도 합니다

과민성 대장 증후군 원인?

보통 원인은 스트레스나 피로감, 과도한 음주가 됩니다

몸에 무리가 가는 여러 인자가 겹쳐지며

누적되어 장의 기능에 이상이 생겨

생기는 증상입니다

특히, 매운음식, 술, 우유, 콩 등을 섭취할경우

장에 무리가 생겨 발생하기 쉬우므로

장이 약한 사람들은 피하는 쪽이 좋습니다

과민성 대장 증후군 예방?

과민성 대장 증후군 또한 대장에 생긴 질환이기때문에

대장을 잘 관리 해주면 예방할 수 있습니다

육류를 먹을때는 채소와 함께 먹으며

카페인, 술, 밀가루, 고지방 음식은 피해주고

식이섬유를 많이 섭취해주며

유산균, 효소 등으로 장을 관리해주면

대장 증후군을 쉽게 예방해 줄 수 있습니다

도움되는 식품?

저렴하고 간단하게 섭취하는 유산균과

장의 건강을 지켜주는 락토레반

그리고 뱃속의 숙변을 제거해주는 퓨어 허브 화이버를

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